3-A
İÇERİK  
 

  Ekim Ayı Kitap Okuma Şampiyonları
  Çiçekler Sınıfı ÇİÇEKLENİYOR!
  Teşekkürler ECZACIBAŞI
  TAŞ' tan SANAT yaptık :)
  3. SINIF DÖKÜMAN (İNDİR)
  VİDEO KLİPLERİM
  FOTO ALBÜM
  2. SINIFTAN HATIRALAR
  1. SINIFTAN HÂTIRÂLAR
  EĞLENCE :)
  Ziyaretci defteri
  Öğretmeninizin Öğretmeni
  Öğretmeniniz Öğrenciyken
  EKSTRALARR
 
  DOWNLOAD (indir)
 
  FOTO GALERi
  İsmetpaşa'dan KAR manzaraları
  Okul Çağında Beslenmenin Önemi
 
  EKSTRALAR
  ÇOCUK ŞARKILARI (indir)
  Anne Babalar İçin Eğitim Videoları
  Performans - Proje Ödevleri
  BELİRLİ GÜN VE HAFTALAR
  Yeni Arkadaşlarımız
 
Okul Çağında Beslenmenin Önemi


 

Okul Çocuğunda Beslenmenin Önemi

Okul, bireyin en üst düzeyde psikolojik ve biyolojik gelişimini ve kültür
 değişimini sağlayan sistemlerin başında gelir. Çocuklarda 6-12 yaş ilkokul dönemini içermekte ve nüfusumuzun %16.8’ini 6-12 yaş arası çocuklar oluşturmaktadır. Bu dönem, büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu, yaşam boyu sürebilecek davranışların büyük ölçüde oluştuğu bir dönemdir. Bu hızlı büyümeyi sağlayabilmek için gerekli enerji, protein, vitamin, mineral ve diğer besin öğelerinin, yeterli ve dengeli bir beslenme planı oluşturularak sağlanması gerekmektedir.  Beslenme eğitimi ne kadar erken başlarsa çocuğun gelişim, zekâ düzeyi ve bağışıklık sistemi de o denli güçlenir.

Yetersiz ve dengesiz beslenen çocuk hastalıklara karşı dirençsiz olur, sık sık hastalanır ve bu yüzden okul başarısı düşer.  Bu nedenle okul başarısını arttırmak, sınıf tekrarlarını azaltarak eğitim ve öğretimin maliyetini düşürmek ve gelecek nesillerin daha güçlü ve sağlıklı olmalarına temel hazırlamak için çocukların beslenmesine önem verilmelidir.


En Önemli Öğün Kahvaltı!


          Okul çocuklarında yapılan araştırmalar çocukların büyük çoğunluğunun
 kahvaltı etmeden okula gittiklerini göstermektedir. Başlıca nedenler arasında çocuğun sabah erken kalkamaması, canının istememesi ve özellikle kahvaltı etme alışkanlığı olmayan annenin çocuğa da bu alışkanlığı kazandırmış olması yer almaktadır. Oysaki tüm gece süren açlık sonrası yeni bir günün başlangıcında, çocuğun güne hazırlanabilmesi için mutlaka kahvaltı etmesi gerekmektedir. Aksi takdirde kendini güçsüz hisseden çocuğun başı döner, yeterli enerji oluşmadığı için zihinsel faaliyetleri de özellikle dikkat, çalışma ve öğrenme yeteneği azalır bu da okuldaki başarısını olumsuz etkiler. Sağlıklı beslenme için üç öğün yemek önemlidir.  Büyüme çağında ara öğünlerde de süt, ayran, meyve suyu, peynirli ekmek vb. besinlerin tüketilmesi uygundur.

     İlköğretim çağındaki çocuk beslenemiyor

Ankara'da 2 bin 14 öğrenciyle yapılan yüz yüze görüşmelerin ardından uygulanan anket, ilköğretim çağındaki çocukların yeterli beslenemediğini ortaya koydu.

İLKÖĞRETİM çağındaki çocukların yüzde 47'sinin her gün süt tüketmediği, süt içmeyen çocukların yüzde 25'inin evinde süt bulunmadığı, yüzde 22'sinin ise sütü sevmediği bildirildi.


          Anne Babaya Çok Önemli Tavsiyleler


1) Öncelikle çocuğunuza anne-baba olarak siz iyi örnek olmalısınız. Babası televizyon karşısında cips yiyen ya da annesi sebzeyi görünce yüzünü buruşturan bir çocuktan aksi davranışları beklemek mümkün değildir.

2) Eve cips-çikolata-kolalı içecekler- hazır meyve suları gibi besinleri almayın. Bu tip gıdalarla ev ortamında karşılaştırmayın. Israr ederse onunla oturup bu tip besinlerin bünyesine nasıl zarar verdiğini uygun bir dille anlatın ama sakın korkutmayın.

3) Beslenme çantasını siz hazırlıyorsanız hazır kekler, cips, hazır meyve suyu gibi besinler yerine “sandviç +
süt/ayran + meyve” tarzında menüler hazırlayın.

4) Okulda yemek veriliyorsa okul yönetiminden menüleri isteyin ve çocuğunuzu seçimler konusunda bilgilendirin. Ayrıca evdeki yemeğini okulda yemediklerini tamamlayacak şekilde organize edin.

5) Çocuğunuzu oyunlara ve harekete teşvik edin. Hatta siz de onunla birlikte hareket edin. Unutmayın çocuklar çoğunlukla anne-babalarını örnek alırlar.

6) Ara öğün alışkanlığı kazandırın. Bu öğünlerde meyve-sandviç-süt-sebze çubukları gibi alternatifler sunun.

7) Sevmediği bir besin grubu varsa bir diyetisyene danışın. Yerine ne verebileceğinizle ilgili size yardımcı olacaktır.

Asla diyet için zorlayıcı olmayın ve çocuğu listelere mahkum etmeyin. Yavaş yavaş ve kademeli olarak alışkanlıklarını değiştirmeye çalışın.

9) Sağlıklı yemekleri birlikte yapmaya çalışın. İçinde emeğinin bulunduğu bir besini daha kolay ve severek yiyecektir.

 

 

ŞİMDİYE KADAR 105034 ziyaretçiBURDAYDI !
Çiçeklerim bir başka açar...  
 
Şuan sitede olanların sayısı web tracker Sitemizi Sık Kullanılanlara Ekleyin

 FAYDALI LİNKLER

 

 TC KİMLİK NO

 ÜNİVERSİTELER

 TRAFİK SORGU

 VERGİ KİMLİK

 HAVA DURUMU

 118 REHBER

 ÖSYM SONUÇLARI

 BAĞKUR SORGU

 SSK HİZMETİ

 

 GOOGLE ARAMA

htmlkodlar.net

 
Reklam  
   
 
 

dk. sn.
misafirim oldunuz ...

online <
 
DUYURU KÖŞESİ  
 
Ziyaretçi defterimize yazacaklarınız, sizden bir anı olarak saklancaktır..:




Sayın veliler; :
Bundan böyle sitemizin ziyaretçi defterinden bana ulaşabilir. Öğrenciniz hakkında görüş bildirebilir, sorularınızı yöneltebilirsiniz.





Çiçeklerim kasım ayında okumaya geçmesine rağmen sınıf kitaplığımızda yeterli kaynağımız bulunmamaktadır. Bu konuda bizimle irtibata geçmek isteyen ziyaretçilerimize şimdiden teşekkür ederim.




Sayın veliler; :
Proje ödevlerimiz Mayıs ayının ilk haftasında teslim edilecektir. Ara değerlendirme için Nisan ayında ödevinizi öğretmeninize kontrol ettiriniz.








OKUMA BAYRAMI:
Okuma Bayramı heyecanımız başladı. Mayıs ayının ilk haftasında yapılacak olan bayramımız için hazırlıklarımız tüm hızıyla sürüyor.




 
EKSTRALAR  
 

 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=